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    <title>全国旅游质监互动协作网&amp;旅游品质保险网&amp;旅游质监论坛 - 小资女人天下行</title>
    <link>http://bbs.cnta.net/showforum-34.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 全国旅游质监互动协作网&amp;旅游品质保险网&amp;旅游质监论坛</copyright>
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    <pubDate>Thu, 09 Sep 2010 13:58:31 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>看了包你学会的教你游泳动画教程</title>
    <description><![CDATA[看了包你学会的教你游泳教程

蛙泳


　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。


4599






　　臂部动作： 
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-96218.aspx</link>
      <author>阳光怒射</author>
      <pubDate>Wed, 07 Jul 2010 18:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏天不怕蚊虫叮咬 11个家庭疗法有效应对</title>
    <description><![CDATA[夏天来了，一不小心就会被蚊虫，甚至蜜蜂“亲吻”。我们在此将给你提供11种家庭疗法，帮你用最自然的方式减轻被蚊虫叮咬之后的瘙痒、甚至红肿发炎等症状。

　　1. 苹果醋

　　如果不小心被蜜蜂蛰咬，立即用苹果醋浸泡伤口几分钟。具体做法：将浸了苹果醋的棉球固定在伤口处。苹果醋有助于缓解红肿症状。

　　2. 嫩肉粉 


　　被毒蚊子蛰咬之后，立即在患处涂上嫩肉粉。嫩肉粉中含有的酶能]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-96150.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 21:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>介绍夏日高温天多种方法预防色斑</title>
    <description><![CDATA[夏日高温并且紫外线特别强烈，是色斑多发期。由于紫外线引起的皮肤问题中色斑与日晒的关系是最明显的，本来就有斑斑的话太阳一晒斑斑马上加深，没有斑斑的皮肤也很容易晒出斑点。

　　紫外线相关性皮肤病

　　雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

　　预防宝典： 

]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-96135.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 10:39:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季预防感冒攻略：注意生活起居通过饮食营养提高免疫力</title>
    <description><![CDATA[-避免夏季感冒的发生，应注意生活起居，通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力。

　　感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……诸多症状让患者很不好受。所以，就让我们来探探夏季感冒的“老底”，从生活、饮食各个方面做好防护，让感冒无从下手。

　　知己知彼

　　夏季感冒有何特点  

　　夏季感]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-96134.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 10:37:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>解读强致癌食品的8大黑名单 应避免食品“致癌组合”</title>
    <description><![CDATA[虽然现在人们越来越重视健康了，但是对一些问题还是存在着误区的，强致癌食品的8大黑名单，具体是哪几种食品呢？

　　目前虽说生活条件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，这是为什么呢?其实引发癌症和日常生活饮 食有着很大的关系，专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜，其中 必须有300克绿叶菜;200克动物性]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-96133.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Wed, 30 Jun 2010 10:35:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>揭10大营养禁忌误传真相：食物纤维素并非摄入越多越好？</title>
    <description><![CDATA[糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌？这些食物吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国“烹调之光”网站最新载文，刊登10大营养误传的真相。

　　误传1：吃糖总是不利健康。事实：食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖，在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里。营养专家表示，底线是吃糖不过量，食糖热量不应超过食物总热量的10%。

   ]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95976.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Mon, 14 Jun 2010 07:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五个生活好习惯将有效使你慢老化</title>
    <description><![CDATA[如何才能够延缓衰老呢?生活中五个习惯将有效的使你慢老化。

　　1.该睡就睡

　　许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。

　　此时，建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95789.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Wed, 26 May 2010 08:14:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10个洗脸误区偷偷让你毁容(图)</title>
    <description><![CDATA[4525


误区一：泡沫型洗面奶洗完脸后另皮肤紧绷，会导致营养流失


纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95758.aspx</link>
      <author>牛大碗</author>
      <pubDate>Sun, 23 May 2010 19:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你食疗治黑发</title>
    <description><![CDATA[白头发不见了 每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95747.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Fri, 21 May 2010 08:40:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十二种不利健康的菜肴搭配</title>
    <description><![CDATA[生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。 

　　1.土豆烧牛肉：

　　危害：胃肠功能]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95447.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Fri, 30 Apr 2010 14:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十类健康食品春天吃</title>
    <description><![CDATA[每种食物都有自己的独特的功能，要知道这些功能之后，可以很好的去关注的，春天应吃功能各异的食品，做到面面俱到……

　　1、葵花子，养颜。

　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

    2、花生，能防皮肤病。

    3、核桃，可秀甲。

    4、大枣，预防坏血病。

　　枣中维]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95340.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Tue, 20 Apr 2010 15:01:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>能带走你体内油水的8种食物</title>
    <description><![CDATA[　　燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，有利于减肥。 

    洋葱、大蒜：先别嫌弃它们的味道！洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引的胆固醇升高。大蒜也能帮助降低总胆固醇。

    玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素、胡萝卜素等，还富含纤维质，经常食用可降低胆固醇。 

    山药：其中的黏]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95315.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Sat, 17 Apr 2010 12:43:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>揭示女人比男人更长寿的真相</title>
    <description><![CDATA[世界各国的人口寿命数据表明，女性的平均期望寿命要比男性长7年。为什么女性比男性更长寿？下面的10个原因也许就是事情的真相。对于男性来说，要想活得像女性一样健康和长寿，除了女性生理上的独特性不能模仿以外，在其他方面不妨多向女性学习。  

　　1、女性更安全：男性更多从事危险职业和工种，如战争、驾驶、采矿等职业更多属于男性，而女性多从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，早死和残疾的风险低]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95257.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Fri, 09 Apr 2010 19:37:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>让你能长寿的15个生活习惯</title>
    <description><![CDATA[对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要！

　　1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。 

    2、]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95256.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Fri, 09 Apr 2010 18:35:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女人必知的九大抗老守则：保持好睡眠 杯不离手</title>
    <description><![CDATA[　　人人都想拥有白净透明的好肌肤，让肌肤不受四季和岁月的侵蚀永远保持在最好的状态中。以下教你十个编辑亲身试用过的方法，不知不觉中让你拥有理想中的好脸色。

　　1、保持好睡眠

　　睡眠对于肌肤的重要度已经不需要我们一再强调了，好的睡眠有助于身体的新陈代谢，以及内脏的休息和复原。晚间是肌肤流失水分的高峰期，但这个时段肌肤的渗透性较高，也有利于借此时间给肌肤补充养分。

    2、及时]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95079.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Wed, 24 Mar 2010 14:58:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于爱情我们不可不知的14个真相</title>
    <description><![CDATA[1.真的存在一见钟情

　　是的，眼神的碰撞，身体的轻触，让两个素昧平生的男女一下子就迸发出爱的欲望。两个人同时会想：这就是我命中注定的那个人吧，这就是纯粹的爱情吧。需要提醒你的是，如果在相处过程中发现对方不是自己想象的样子，这种一见钟情式的爱情容易冷却。 

　　2.爱情也是要讲&amp;quot;门当户对&amp;quot; 


　　如果双方差距太大，矛盾就会成为埋伏在暗处的地雷，把爱情炸得粉]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95071.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Tue, 23 Mar 2010 20:29:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>盘点健康需要注意我们的日常细节</title>
    <description><![CDATA[合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，了解以下习惯，可以让你年轻又健康。

　　健康需要注意我们的日常细节 

　　1带眼镜不会加深近视。 　

　　2脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。  

　　3饭前喝汤，苗条健康。 　　

　　4电脑使用不当，血栓找你麻烦。 　

　　5神经衰弱，吃点猪蹄。 ]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95070.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Tue, 23 Mar 2010 20:14:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“七年之痒”是心痒还是生理痒</title>
    <description><![CDATA[婚姻是什么，婚姻是因为女人昏了头，才把人用一个本子圈在房子里的。想想吧，圈在房子里边，玩一会还可以，要时间久了，谁受得了？什么爱情，什么家庭，全是人为的名词。现在还有爱情吗？我指纯正的爱情，发自内心，不带任何附加条件的无私的爱情。某著名评论家曾在全国性的学术会上严肃摆明自己的发现：中国没有爱情。   

　　审美疲劳

　　人都说婚姻有“七年之痒”，后又说三年就会“痒”，现在的年轻人又说不]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95069.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Tue, 23 Mar 2010 19:47:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10个办法让你更上镜</title>
    <description><![CDATA[站在镜头前，虽然不是明星，你也可以拍出明星相。以下10个办法，可以让你更上镜哟。

　　1、略集中眼神于镜头上方，稍往前移动你的脸，微让下巴向下倾。

　　2、将舌头置于牙齿后，然后微笑。这有助于放松你的脸。

    3、手臂置于身体两侧，但不是像被胶水粘在那里一样。为了看起来自然，手臂与身体应该稍微有点距离。

　　4、试衣服时使用白色墙作为背景，使用非直接照射的自然光源(树下]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-95008.aspx</link>
      <author>槐树花</author>
      <pubDate>Thu, 18 Mar 2010 17:03:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>跟踪研究发现：女性每日适量饮酒有助保持身材</title>
    <description><![CDATA[美国研究人员经过多年跟踪研究发现,女性每日适量饮酒尤其是红酒有助保持身材。这项研究结果刊载于美国《内科学文献》月刊。

　　波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷,询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于39岁,体重均在健康范围内,其中38%不饮酒。13年后,研究人员发现,所有调查对象体重均有所增加,其中不饮酒者增幅最大。在饮酒女性中,平常适量饮用红葡萄酒即一天一两]]></description>
      <link>http://bbs.cnta.net/showtopic-94983.aspx</link>
      <author>绿茶</author>
      <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 09:22:00 GMT</pubDate>
    </item>
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